Så förbereder du dig

Rent dricksvatten är livsnödvändigt. Räkna med minst tre liter per vuxen och dygn. Om du är osäker på kvaliteten behöver du kunna koka vattnet. Om toaletten inte fungerar kan du ta kraftiga plastpåsar eller plastsäckar och placera i toalettstolen. En god handhygien är viktig för att undvika smittor.

• Flaskor
• Hinkar med lock
• PET-flaskor att frysa vatten i (fyll inte ända upp, då spricker flaskan), mineralvatten
• Dunkar, gärna med tappkran, att hämta vatten i. Du kan också ha ett par rena dunkar fyllda med vatten i reserv. De ska stå mörkt och svalt.

Det är viktigt att ha extra mat hemma som ger tillräckligt med energi. Använd hållbar mat som kan tillagas snabbt, kräver liten mängd vatten eller som kan ätas utan tillagning.

• Potatis, kål, morötter, ägg
• Bröd med lång hållbarhet, till exempel tortilla, hårt bröd, kex, skorpor
• Mjukost, messmör och andra pålägg på tub
• Havredryck, sojadryck, torrmjölkspulver
• Matolja, hårdost
• Snabbpasta, ris, gryn, potatismospulver
• Färdigkokta linser, bönor, grönsaker, hummus på burk
• Krossade tomater att till exempel koka pasta i
• Konserver med köttfärssås, makrill, sardiner, ravioli, laxbullar, kokt kött, soppor
• Fruktkräm, sylt, marmelad
• Färdig blåbärs- och nyponsoppa, juice eller annan dryck som håller i rumstemperatur
• Kaffe, te, choklad, energibars, honung
• Mandlar, nötter, nötsmör, frön

Om elen försvinner under en kall årstid kommer bostaden snabbt att bli nedkyld. Samlas i ett rum, häng filtar för fönstren, täck golvet med mattor och bygg en koja under ett bord för att hålla värmen.

Tänk på brandfaran. Släck alla ljus och alternativa värmare innan ni somnar. Vädra regelbundet för att få in syre.

• Ullplagg
• Varma och oömma ytterkläder
• Mössor, vantar, halsdukar
• Filtar
• Liggunderlag
• Sovsäckar
• Stearinljus
• Värmeljus
• Tändstickor eller braständare
• Alternativ värmekälla, till exempel gasolvärmare, fotogendrivna element

Vid en allvarlig händelse behöver du kunna ta emot viktig information från myndigheterna, framför allt via Sveriges Radio P4. Du behöver också kunna följa mediernas rapportering, ha kontakt med anhöriga och vänner och i akuta fall kunna nå räddningstjänst, sjukvård eller polis.

• Radio som drivs med batteri, solceller eller vev
• Bilradio
• Papperslista med viktiga telefonnummer
• Extrabatteri/power bank till bland annat mobiltelefon
• Laddare till mobiltelefonen att använda i bilen

Se över husapotek och försäkra dig om att det finns värktabletter sårförband, sårrengöring, mm. För dig som äter receptbelagda mediciner försäkra dig om att det finns lite extra.

• ficklampa
• batterier
• kontanter
• handsprit och våtservetter
• hygienartiklar, blöjor och mensskydd
• utskrifter på viktiga papper som försäkringsbrev, bankuppgifter
• djurfoder, burar eventuella mediciner till husdjur

Broschyren skickades ut från MSB till Sveriges hushåll 2018, på uppdrag av regeringen. Denna behandlar på hur människor kan förbereda sig. Innehållet tar upp hur vi ska bli bättre förberedda på följderna som allvarliga olyckor, extremt väder, it-attacker eller militära konflikter ger.

Information ska hjälpa dig att bli bättre förberedd på allt från allvarliga olyckor, extremt väder till krig. Är du välinformerad och förberedd kan du agera och hjälpa andra om något händer. Ansvaret för Sveriges säkerhet och beredskap är gemensamt för alla som bor här.

Broschyren "Om krisen eller kriget kommer" Länk till annan webbplats.

MSB har även tagit fram utmaningen ”Sju dagar” där du få, utan förberedelser, öva på att hantera ett långvarigt strömavbrott. Anta utmaningen och se hur väl du klarar den. Utmaningen hjälper dig att stärka din beredskap för att klara av en kris.

Webbutbildning, utmaning: klarar du krisen? Länk till annan webbplats.

Lyssna på podcasten "Om krisen kommer" och lär dig mer om hur samhället fungerar i en kris eller katastrof och vad du själv kan göra för att förbereda dig

MSB:s podcast "om krisen kommer" Länk till annan webbplats.